2018年7月18日水曜日

チェロも体幹が重要だった!

7月17日 チェロレッスン41回目

1,3&4ポジションの練習曲3回目。
この曲は難しくて、初めて3回目のレッスンに突入。先生は第2ポジションの練習曲をやっても良いと言ってくれたが、自分では納得ができなかったのでもう1回やることにした。
特にポジション移動と3ポジの拡張と最後の重音が上手くできてない(結局全部できないんじゃないか!)。弾きたいと思っている曲は出だしから重音のモノもあるのでもう少し練習したい。
書き込んでる字が汚くて読めない(>_<)
一通り通して弾いてみて、先生にアドバイスをもらう。
色々アドバイスをもらった中で劇的に変化したことが2つあった。

一つは、重音を弾くときに腕だけで弾いているので、右の脇腹に力を入れ弾くと良いとの事。アドバイス通りに脇腹に力を入れて体を使って弾いてみると、なんと重音が今までになく響く!これは本当にびっくり。ほんのちょっとの事でこんなにも音が変わるなんて!

2つ目はフォルツァンドの時に腕をもっと広げて弾くという事。で、胸を張って右腕を広げて弾いてみると、今までより晴れ晴れといた音を出すことができた!必死になってチェロにかじりついて前かがみになって引いていると、音もそんな感じでこもってしまう。これも体を使って弾くという事なのだろう。

これらを踏まえて最後に通して弾いてみると、今までで一番上手く弾けた!追加で1週頑張って練習した甲斐があった。
今回はチェロは腕だけでなく、体全体を使って弾くという感覚をつかむことができた。そしてこれらは自己流ではなかなか見つけられないことだろう。今は基本をしっかり教わって身に着けていくことが重要。

次は2ポジのNo.13aとブレヴァールのソナタハ長調を練習することに。

最近はチェロの課題が難しくて練習時間を多くしたいので、ジムに行く時間が減ってしまっている(>_<)。でもチェロが楽しいし、猛暑でクライミングもトレーニングモードなのでしばらくはこのペースで良いか。

猛暑の有笠山

7月14日 有笠山 偏屈岩
E籐さん、O野さん、N村
猛暑の3連休の初日。どこに行っても暑いし近場で日陰になる偏屈岩に。
猛暑で本気トライはできないのでトレーニングモードで偏屈の2Fのルートを「根性物語5.11d」以外のルートを登ることが目標。有笠2000以外は触ったことがないのでOSを目指す。

日陰とはいえやはり暑いので1~1.5くらいグレードが高く感じた。
このコンディションで11本登れたしいいトレーニングになった。

・有笠登頂888 5.8 MOS
・青いパンツの男 5.10b MOS
・ねずみ返し 5.10b MOS
・ミトンフット 5.9 MOS
・リスのえさ箱 5.10c★★ MOS
・全国平均の男 5.10c MOS
 俺のことか(笑)
・なんちゃってチャンピオン 5.10c MOS
・ハッピーマンデー 5.10b MOS
・有笠2000 5.10d★★★ RP
 やっとRPできた…
有笠20005.10d★★
・家さんの腰つき5.11a MOS
 ヌメヌメでカチがかなりヤバかった。5.12のトライ並みに声が出た(^^;)。
 声を出すのは体のリミッターを外すためと、チコちゃんが言ってたな(笑)。
 暑くて大出力が出せないので声を出してリミッターを解除したのか。
 こんなコンディションでMOSできたのは良かった。
・ハローミッチェル 5.10a 再RP 
・森の道 5.10b TO
 18時になって最後に触ってみたが、昼間より湿度が高いしヨレヨレだし、
 テンテンでTO。今日はここまでノーテンだったのに。

甲府幕岩のはずが…

6月30日 有笠山 偏屈岩
E籐さん、O野さん
当初、甲府幕岩を予定していたが、車中で群馬の岩場の話題になりそれなら有笠にでも行ってみようかと急遽行先を変更。アプローチが近いし宿題がある偏屈岩に行くことにした。
15時過ぎにゲリラ豪雨が来て早々に終了。

とりあえず登ったルート。
・ハローミッチェル5.10a 再RP
・大統領5.10b 再RP
・掟破り5.11a★★★ TO、再RP
 核心で右に行き過ぎてテンション!ポケットを使う直登だった(>_<)。
・低姿勢5.11b★★★ TO、TO、TO
 3年前に宿題になったルート。1撃目で核心ムーブ解決するもRPならず!
 3便目はヨレて終了。暑いとは言え、登っておかないと…
・有笠20005.10d★★ TO
 これも宿題。核心は今となっては難しくないのに右に導かれてテンション(>_<)。
 次にRPしたかったが、雨脚が強くなり終了。

有笠2000の核心 良い足位置を見落とす